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L’activité physique

Le diabète ne doit pas t’empêcher de pratiquer une activité physique, le sport est même fortement recommandé !

La pratique d’une activité sportive favorise une consommation plus importante du sucre présent dans le sang. C’est pourquoi, il est essentiel de contrôler ta glycémie avant, pendant et après le sport.

Ajoute dans ton sac du sucre à absorption rapide (morceaux de sucre…) pour te resucrer si besoin. Il faudra éventuellement adapter ton alimentation avant et après le sport en baissant tes doses d’insuline, pour éviter un épisode d’hypoglycémie.

Enfin, le plus important : fais toi plaisir et choisis un sport qui te passionne ! 

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Et avec la pompe à insuline ?

Tu as le choix de pratiquer du sport avec ou sans ta pompe à insuline.
Le temps de déconnexion possible varie selon tes besoins et ta situation. N’hésite pas à prendre conseil auprès de ton médecin.

Pour faire du sport en toute tranquillité, il est possible d’ajuster l’insuline basale : ta pompe à insuline permet d’ajuster l’insuline basale jusqu’à l’arrêter totalement, si besoin, pour réduire le risque d’hypoglycémie.

Si tu souhaites pratiquer de la natation, c’est possible ! Ta pompe à insuline doit pour cela être étanche.
Tu préfères te tourner vers un sport de contact ? Dans ce cas, il faudra placer ta pompe à insuline dans un boîtier de protection ou, s’il s’agit d’une pompe sans tubulure, choisir l’emplacement le plus pratique.

N’hésite pas à poser tes questions à ton équipe d’infirmier.ère.s ISIS DIABÈTE.

En savoir plus sur la pompe à insuline