YAOURT PAMPLEMOUSSE VANILLE

21 avril 2021 Cuisine
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Aujourd’hui ISIS Diabète vous propose une collation : yaourt pamplemousse vanille.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne.

Yaourt Pamplemousse Vanille – Recette Facile – Encas – 4 personnes

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Préparation du yaourt pamplemousse vanille :

  • Temps de préparation : 10 minutes. 
  • Sans cuisson.

Ustensiles nécessaires : 

Un couteau. 

Une planche à découper 

Un saladier

4 ramequins

Liste d’ingrédients pour personnes : 

2 pamplemousses roses (pomélo) 

2 yaourts non sucrés

Edulcorant liquide

Vanille

Les étapes de la préparation : 

1- Peleles pamplemousses en enlevant la peau blanche au maximum. Segmentez les tranches et ne gardez que la pulpe du fruit, ensuite coupez-les en petits dés dans un saladier. 

2- Ajoutez les yaourts et un peu d’édulcorant liquide. Mélangez, ensuite mettez le tout en ramequins et laissez reposer au frais. 

3- Avant de déguster, saupoudrez légèrement les yaourts de vanille. 

 

Informations nutritionnelles pour personne : 

Energie : 62,0 Kcal 

Protides : 3,0g

Lipides : 0,8g 

Glucides : 8,7g

 

PS : Vous pouvez reproduire cette recette avec d’autres parfums selon vos goûts  (cacao amer, noix de coco…) 

 

Nous vous souhaitons un bon encas !

Retrouvez l’ensemble de nos recettes dans la section Cuisine de notre magazine!

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