Crumble express aux nectarines et flocons d’avoine
Recette de crumble express aux nectarines et flocons d’avoine adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose un dessert sans sucres ajoutés : un crumble express aux nectarines et flocons d’avoine.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 140 kcal | Lipides : 6 g | |
| Protéines : 7 g | Glucides : 14 g |
Les ingrédients
- 4 nectarines (env. 400 g)
- 40 g de flocons d’avoine
- 30 g de poudre d’amande
- 1 blanc d’œuf
- Cannelle
- Édulcorant naturel
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Couper les nectarines et les faire revenir à la poêle avec un peu de cannelle.
Étape n°2 :
Mélanger flocons, poudre d’amande, blanc d’œuf, édulcorant.
Étape n°3 :
Répartir la pâte sur les fruits dans des ramequins.
Étape n°4 :
Enfourner 15 min à 180°C.
