Yaourt nature avec des graines de chia et du miel
Recette d'un yaourt nature avec des graines de chia et du miel adaptée aux personnes atteintes du diabète.
Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un yaourt nature avec des graines de chia et du miel.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 150 kcal | Lipides : 5 g | |
| Protéines : 6 g | Glucides : 20 g |
Les ingrédients
- 1 yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
Les ustensiles
- Bol
- Cuillère à soupe et cuillère à café
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Mélanger le yaourt avec les graines de chia.
Étape n°2 :
Ajouter le miel par-dessus.
Étape n°3 :
Laisser reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent.
