Yaourt grec nature, fraises fraîches et graines de chia
Recette de yaourt grec nature aux fraises et graines de chia, adaptée aux personnes atteintes du diabète.
Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un yaourt grec nature aux fraises et graines de chia.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 130 kcal | Lipides : 5 g | |
| Protéines : 9 g | Glucides : 10 g |
Les ingrédients
- 1 yaourt grec nature 0% ou allégé (150 g)
- 100 g de fraises
- 1 c. à café de graines de chia
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Coupez les fraises, ajoutez-les au yaourt.
Étape n°2 :
Saupoudrez de graines de chia.
Étape n°3 :
Laissez reposer 5-10 min pour que les graines gonflent un peu.
