Smoothie à la banane et aux noix
Recette d'un smoothie à la banane et aux noix adaptée aux personnes atteintes du diabète.
Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un smoothie à la banane et aux noix.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 180 kcal | Lipides : 5 g | |
| Protéines : 3 g | Glucides : 30 g |
Les ingrédients
- 1 banane
- 200 ml de lait d’amande enrichi en calcium
- 1 cuillère à soupe de noix concassées
- 1 cuillère à café de miel
Les ustensiles
- Blender
- Verre doseur gradué
- Cuillère à soupe et cuillère à café
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Mettre tous les ingrédients dans le blender.
Étape n°2 :
Mixer jusqu’à obtenir un smoothie crémeux.
Étape n°3 :
Servir immédiatement.
